.jpg)
Retraite de yoga automnale
Saint-Bertrand-de-Comminges / 20,21 & 22 novembre 2026
Une parenthèse pour ralentir et accueillir l’hiver
À la fin du mois de novembre, l’automne touche doucement à sa fin. Les jours se font plus courts, la lumière décline, la nature ralentit et nous invite, nous aussi, à lever le pied.
Cette période de transition peut être particulièrement propice au recentrage. Après l’effervescence des mois précédents, notre corps et notre esprit ressentent souvent le besoin de davantage de repos, de chaleur et d’attention.
Plutôt que de lutter contre ce mouvement, je vous propose de l’accompagner en douceur : prendre le temps de respirer, de bouger, de se réchauffer et de ralentir.
Pour accueillir au mieux cette période de l’année, je vous propose de me retrouver chez Maison Nan — que je ne présente plus, mais pour faire bref : une magnifique maison nichée dans un hameau, avec une vue imprenable sur la cathédrale de Saint-Bertrand-de-Comminges et les montagnes des Pyrénées — pour un week-end de retraite de yoga?
Au programme de cette parenthèse ressourçante : du yoga pour réveiller et nourrir l’énergie, des pratiques plus douces pour favoriser l’ancrage et le lâcher-prise, des balades au grand air pour profiter des dernières couleurs de l’automne, une savoureuse cuisine saine, bio et de saison pour se faire du bien, et bien sûr… de beaux moments de partage, de rires et de convivialité, comme c’est toujours le cas lors des retraites de yoga.
Un week-end pour ralentir, se réchauffer, refaire le plein d’énergie et entrer sereinement dans l’hiver, entouré·e de nature, de mouvement et de douceur.
Planning détaillé
Vendredi 20 novembre
18h Accueil des participantes
20h Dîner
Samedi 21 novembre
8h45/10h45 : pratique de yoga vinyasa
12h Brunch
13h/16h : Temps libre (balade, repos, lecture, visite du village...)
16h/18h : atelier de yoga + méditation
19h30 : Dîner
21h : La tisanière, temps de partage autour du feu
Dimanche 22 novembre
08h30/10h30 : Série lunaire inspirée de la séquence de Matthew Sweeney
11h Brunch
12h/14h30 : Temps libre
14h30/16h : Yoga restauratif
16h30 : collation
17h : Départ
Tarif : 340 euros
Ce tarif comprend :
4 cours de yoga
le matériel de yoga
la pension complète
tisanes et thé à volonté
l'hébergement
le linge de lit et de toilette
les produits d'hygiène
Ce tarif ne comprend pas :
le transport jusqu'à Saint-Bertrand-de-Comminges, mais des covoiturages sont possibles ainsi que des "pick up" à la gare de Montréjeau.
*Réservation confirmée dés réception des arrhes de 175 euros, remboursables intégralement jusque 30 jours avant la retraite. Si annulation dans les 30 jours qui précèdent la retraite, la totalité de la somme 340 euros est due.
